입덧을 하는 원초적인 이유가 궁금합니다
임신 하면 가장 힘든 증상 중 하나일텐데요 입덧이란 증상은 왜 생기는 거고 어떻게 해야 예방하거나 완화할 수 있나요? 심리적인 것도 관계가ㅜ있을까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 임신 중 발생하는 입덧은 많은 분들이 경험하는 힘든 증상 중 하나입니다. 이 증상은 주로 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 임신 초기에는 특히 인간융모성 생식선 자극 호르몬이 급격히 증가하게 되는데, 이 호르몬이 입덧을 유발하는 주요 원인으로 알려져 있습니다. 또한, 에스트로겐 같은 다른 호르몬도 이러한 증상에 영향을 끼칠 수 있습니다.
우리 몸이 임신 상태에 적응하는 과정에서 이러한 호르몬 변화는 자연스러운 반응으로 나타납니다. 이는 이상한 음식에 대한 거부감을 일으키고, 이로 인해 향후의 안전한 임신과 출산을 위한 본능적인 방어 기제로 작용한다고 볼 수도 있습니다.
입덧을 예방하거나 완화하는 방법으로는 여러 가지가 있습니다. 우선, 소량씩 자주 음식을 섭취하여 위를 비우지 않는 것이 좋습니다. 그리고 구토를 유발할 수 있는 강한 냄새를 피하는 것도 도움이 될 수 있으며, 식사 중에는 과도한 음료 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 생강 차나 레몬 같은 자연 식물성 재료가 입덧 완화에 도움이 될 수 있죠.
심리적인 요인도 무시할 수 없습니다. 스트레스나 불안감은 입덧 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 마음을 편하게 가지려고 노력하고, 주변의 따뜻한 지지를 받는 것이 중요합니다. 필수적인 경우에는 병원에서 상담을 통해 적절한 도움을 받는 것도 방법이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.