뭔가를 하기 싫을땐 일단 시작하는게 중요합니다 다 하자는 생각을 하지말고 한번만 해도 괜찮으니 일단은 시작을 하는게 중요합니다 그럼에도 계속 싫다라는 생각이 지속될경우에는 전부 내려놓고 잠시 눈을 감거나 가만히 5분 또는 10분동안 몸이 휴식할수있도록 해보세요 최소한 전보단 기분이 나아질수도있고 부정적인 생각이 줄어들수있습니다 전 2번째 방법으로 완전히 없애거나 항상 성공하진못했지만 꾸준히 하니 괴롭거나 어려운감정들은 조금은 컨트롤 하는것이 가능합니다 물론 저의 경우이지만 안하는것보단 일단 시작하는게 중요하다고 생각합니다 이미 1년이 지나버렸지만 지금이라도 이걸 보고 조금이라도 도움이 됐으면 합니다.