약·영양제
임신중 약 복용 스케줄 궁금합니다
엽산
비타민c
비타민d
칼슘+마그네슘+아연( 1알에 포함)
오메가3
철분제
콜라겐
유산균
임신 13주차 입니다 약이 개별로 되어있어서
아침점심저녁 약먹는 스케쥴 어떻게 나눠야될지 몰라서
여쭤볼게요 감사합니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박일청 약사입니다.
복용하시는 영양제는 사실 복용은 자유로울 수 있는편이라 여러 약사님들의 의견을 종합하셔서 잊지않고 잘 드실수 있는 시간대를 정하는것이 중요합니다
아침 공복: 유산균, 철분제(철분제의 경우 식전 복용이 어려울 경우 음식 첫술이나 식후에 복용을 권하는 경우도 있습니다)
아침 식후:비타민c(공복일 경우 속쓰림 우려), 콜라겐(저녁식후도 상관없습니다) 엽산(임산부이시니 잘 아시겠지만 1일 상한함량 1mg 지키는것을 권장)
저녁 식후: 나머지(식후에 흡수가 더 좋은 영양제, 저녁에 신체에서 일어나는 필요한 반응들을 위한 재료)
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
엽산
비타민c
비타민d
칼슘+마그네슘+아연( 1알에 포함)
오메가3
철분제
콜라겐
유산균
철분제의 경우 보통 빈속에 복용하는 것을 권장하고
나머지는 식후에 다 같이 복용하셔도 문제 없을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엽산 비타민c 비타민d 칼슘+마그네슘+아연( 1알에 포함)
오메가3 철분제 콜라겐
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
엽산 비타민c 비타민d 칼슘+마그네슘+아연( 1알에 포함) 오메가3 콜라겐 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 점심이나 저녁 식후 복용을 권장드립니다.철분제는 칼슘 마그네슘 제품과 복용시 흡수가 떨어지기에 아침식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 임신 13주차 입니다 약이 개별로 되어있어서 아침점심저녁 약먹는 스케쥴 어떻게 나눠야될지 몰라서 여쭤볼게요 감사합니다
저녁 식후 ; 비타민d 칼슘+마그네슘+아연( 1알에 포함)
아침 식후 ; 오메가3 엽산 비타민c 철분제 콜라겐
아침 식전 ; 유산균
이렇게 드세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산 - 저녁 식후
비타민c - 아침 식후
비타민d - 아침 식후
칼슘+마그네슘+아연( 1알에 포함) - 저녁 식후
오메가3 - 아침 식후
철분제 - 자기전
콜라겐 - 아침 식후
유산균 - 저녁 식후
에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
임산부의 경우 콜라겐은 일반적으로 정확한 임상결과가 없어서 권유드리지 않습니다.(사실상 큰문제되지 않으나 완벽히 배제할순 없기 때문에 말씀드리기 어렵습니다.)
식사 후 : 엽산, 비타민C, 오메가3,비타민D
공복 : 유산균, 철분
철분과 시간차이 두고 공복에 : 마그네슘/아연/칼슘
유산균, 철분은 공복에 드시는 것이 좋고, 철분과 다른 미네랄 같이 먹으면 흡수율 감소하기 때문에 다른 미네랄은 철분과 시간차이 두고 드시면 됩니다.
전반적으로 아침/저녁 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
칼슘+마그네슘+아연 은 뼈 건강 뿐만 아니라, 칼슘, 마그네슘의 신경 안정에도 도움을 준다는 연구결과들도 있어 저녁에, 그리고 흡수율을 높이기 위하여 식후에 드시는 게 좋으며, 비타민D도 같이 드시면 되겠습니다.
철분제는 칼슘제와 같이 복용하실 경우 서로의 흡수를 방해하므로 아침 또는 점심에 드시는게 나은데, 철분제의 종류를 알 수가 없어 식전 복용이 나은지 식후 복용이 나은지 말씀드리가가 어렵습니다.
비타민C는 콜라겐, 철분제와 같이 섭취할 경우 시너지 효과를 기대할 수 있을 듯 하고, 식후에 드시는 것이 위장장해 발생이 덜하며, 복용 시간대는 크게 중요하지 않을 것 같습니다.
오메가3는 대표적인 지용성 물질이라 식후에 드셔야 흡수율이 좋이며, 복용 시간대는 크게 중요하지 않습니다.
유산균은 아침 식전에 복용하시는 것이 좋을 듯 하며, 엽산은 혹시 모를 위장장해에 대비하여 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.
예를들어,
아침식전 - 유산균
아침식후-비타민C+콜라겐+엽산+철분제
저녁식후-비타민D+칼슘,마그네슘,아연+오메가3
이런 스케쥴로 드셔주시면 되겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.