물 마시는것보다 녹차나 보리차 같은거를 마시는게 더 좋나요?

Question

안녕하세요~

물 마시는것보다 녹차나 보리차 같은거를 마시는게 더 좋나요?

밥 먹을때나 자고일어났을때도 물 대신에 차 종류로 대체할까 싶은데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요~

부족하지만 답변드릴게요.

녹차나 보리차는 약간의 카페인이 들어있어서 물을 마시는게 좋습니다.

하지만 저는 물을 잘 마시지 않아서 물 대용으로 녹차나 보리차를 마시네요

Answer 2

보통 맹물을 싫어하는 분들이 계시더라고요 그래서 보리차나 녹차등을 드시는 분들이 계시던데

녹차에도 카페인이 들어있어서 카페인에 민감하신 분은 보리차나 옥수수차를 드시는게 좋고요

장이 안좋은 분은 보리차를 드시는게 좋고요

Answer 3

물을 마시는 것보다 녹차나 보리차가 더 좋은 것인지 물어보는 질문입니다. 이런 것은 목적을 잘 알아두길 바랍니다. 순수한 물은 칼로리와 카페인이 없으며, 가장 기본적인 수분 공급원입니다. 체내 수분 균형을 유지하는 데 가장 적합합니다.

반대로 녹차나 보리차도 수분을 공급해줄 수 있지만, 녹차에는 카페인이 포함되어 있고, 이뇨작용이 있어 과도하게 마실 경우 오히려 수분이 더 배출될 수 있습니다. 보리차는 카페인이 없지만, 물보다는 약간의 향과 성분이 추가됩니다.

이런 것을 보아서 수분 보충이 목적이라고 하면 무조건 물을 마시는 것이 좋습니다. 하지만 차를 마시는 목적이면 보리차나 녹차가 더 좋을 수 있습니다. 이런 것은 사람마다 물을 마시는 것인지 녹차를 마시는 것인지 다르기 때문에 본인이 결정을 하면 됩니다.

Answer 4

네 저도 어릴때 보리차를 자주 먹었는데 좋은거 같습니다. 보리차는 대장암을 예방해주고 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 체중감량과 피부에도 좋으니 한번 드셔보기실 바랍니다