나이들수록 자기 관리를 해야 하는게 맞는데 크게 변화없이 살아가고 있는가요?

Question

사람은 나이 들어갈수록 자기 관리를 더 잘 해야 한다고 합니다. 말의 의미는 잘 알지만 일상생활 자체 변화가 없어서인지 관리에 별다른 변화를 주지 못하고 살아가고 있는데 대부분 이런가요?

Answer 1

나이가 먹을 수록 자기관리를 하는 것이 중요합니다. 운동도 하는 것이 중요하고 외모도 여러가지 관리를 하는 것이 필요하죠 그렇지않으면 진짜 갑자기 뱃살나오고 얼굴도 갑자기 주름 생기면서 확 늙어보이게 됩니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.나일수록 자기관리를 해야하는것이 맞습니다.다만 나이를먹을수록 더 안하고 의지도 부족합니다.그래도 운동이나 자기 관리를해야 건강한 삶을 살수있습니다.

Answer 3

나이들수록 자기 관리는

정말 잘하기 힘든것 같아요

정해놓고 며칠 하고나면

다시 원래의 습관으로 되돌아가는 생활들이 이어지기도 하네요 그래도 항상 해야지 하는 맘으로 살고 있는것 같습니다 찬바람 불어오면 다시한번 도전해보면

어떨까요~

Answer 4

자기 관리는 넓은 의미로 건강한 습관 유지를 뜻하며 운동이나 식단 등의 몸 관리, 스트레스 해소 등의 마음 관리, 긍정적 사고 등 생각 관리 등을 모두 포함합니다.

나이가 들수록 신체 기능이 저하되니 관리의 중요성은 더욱 커지죠.

하지만 실제로는 습관의 힘이 강해서 기존 생활 패턴을 바꾸기란 쉽지 않죠.

대부분의 사람들은 익숙하고 푠안한 것을 선호하기 때문에 관리의 필요성을 느껴도 새로운 루틴을 만들고 꾸준히 유지하는 것이 매우 어렵습니다.

현대 사회의 바쁜 일상과 스트레스 속에서 자기 관리를 위한 시간과 에너지를 따로 내기가 쉽지 않기도 하죠.

많은 사람들이 해야할 일과 하고 싶은 일 사이에서 자기 관리를 후순위로 미루곤 합니다.

결론적으로 질문잔짐의 고민은 특별한 것이 아니며 많은 사람들이 빗스한 어려움을 겪고 있습니다.

그렇다고 하더라도 작은 변화라도 꾸준히 시도하는 것이 중요합니다.

작은 것부터 하나씩 시도해 보시지요.

Answer 5

많은 사람들이 그런 것 같아요, 말은 자기 관리가 중요하다고 하지만 막상 생활 패턴이 크게 바뀌지 않아서 실천이 어렵더라고요. 특히 익숙한 루틴에 젖어 있으면 새로운 습관을 들이기가 쉽지 않죠. 저도 개인적으로는 작은 변화부터 시작하는 게 좋다고 생각해요, 예를 들면 하루 10분 스트레칭이나 식단에 하나만 바꾸는 식으로요. 대부분이 완벽한 자기 관리를 하는 건 아니니까 너무 부담 갖지 않아도 괜찮은 것 같아요. 중요한 건 조금씩이라도 의식하고 시도해보는 자세인 것 같아요.