갱년기가되니 여기저기 아프기 시작하네요

Question

갱년기 되기 관절이 아프기 시작 하네요 밤에 등에 열때문에 새벽에 꼭 한번씩 깨고 다른 분들은 갱년기 어떻게 이겨 내고 곗는지 궁금 하네요

Answer 1

자연스러운 거지만 잘 이겨내기 위해서는 규칙적인 생활과 함께 본인에게 맞는 완화 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요한 것 같아요. 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 물 샤워로 근육을 풀어주고 밤에 열이 오를 때는 얇은 옷을 겹쳐 입거나 실내 온도를 조절하는 등 소소한 습관부터 바꿔보세요.

Answer 2

예 맞습니다

갱년기 되면 정말 온몸시 쑤시고 어디 안 아픈데가 없습니다

정말 서럽습닏ᆢ

운동도 좀 하고 영양제도 좀 먹고 건강 챙겨야겠네요

Answer 3

나이가 들면 몸 여기저기 안 아픈 데가 없지요 관절도 쑤시고 밤에 열이 올라서 잠 설치는 게 참 고약한 일입니다 갱년기 때는 주변 분들이랑 산책도 좀 다니고 맛있는 거 챙겨 드시면서 마음을 편하게 먹어야 합니다 혼자 앓지 말고 병원 가셔서 상담도 받고 약도 좀 처방받아 드시면 한결 수월하게 넘어가실 수 있을 겝니다 힘내시구랴.

Answer 4

간호사 일 해서 갱년기 있으신 환자분들을 자주 보는데 관절통은 온찜질을 하면 더 완화됩니다!! 스트레칭도 자주 해주시고 따뜻한 차 마시면서 휴식 취하세용!!