가려운 피부를 시원하게 하는 방법?

안녕하세요.

가끔 피부가 가려운데 그 부위를 긁었더니 더 악화가 되는것같습니다 아무래도..

안긁고 피부를 시원하게 하는 방법좀 알려주세요.