어두운 곳에서 책을 보면 정말 눈이 나빠지나요?
아이가 어두운 거실에서 책을 보고 있으면 눈 나빠지니 보지 말라고 하는데 정말 눈이 나빠지나요?
눈이 좀 침침 해지는 것 같기도 하는데 어두운 곳에서 책을 봐도 되는지 알고 싶습니다!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
어두운 장소에서 책을 읽다보면 눈에 피로가 더 빨리 오긴 합니다 아이가 장시간 독서할때는 적절한 조도에서 볼수 있게 해주세요 아이들은 성장기라서 눈도 금방 나빠질수 있습니다
2명 평가안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
어두운곳에서 책을 보면 눈이 좀더 피로해질수는 있지만 정기적으로 눈이 나빠지는.영향은 별로 없다고 합니다..
다만 전자기기 같은 빛이 나는 영상을 보면 눈에 자극을 많이 줄수 있어서 주의해야겠습니다
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
어두운 곳에서 책을 보는 것이 눈 건강에 미치는 영향에 대해 많은 분들이 궁금해하십니다. 어두운 환경에서 책을 보면 눈이 피로해질 수는 있지만, 직접적으로 시력을 나쁘게 만드는 것은 아닙니다. 어두운 곳에서 책을 읽으면 눈이 더 많은 노력을 해야 하기 때문에 일시적으로 눈의 피로감이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 하지만 이는 영구적인 시력 손상과는 다릅니다.
눈의 피로를 줄이기 위해서는 적절한 조명을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 책을 읽을 때는 독서등이나 스탠드 조명을 사용하여 충분한 빛을 확보하는 것이 좋습니다. 또한, 20분 마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20규칙을 실천하면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강을 체크하고 눈의 피로를 느낄 때는 잠시 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
시력 자체에 영향을 끼친다기 보다는 눈 피로도를 높인다고 이해하시는게 더 정확한거 같습니다. 어두운 곳에서 책을 읽으면 상대적으로 눈 주변 근육이 더 긴장해 피로도가 높아지게 되고, 눈이 피로해지면 안구건조증을 유발하게 됩니다. 그로 인한 일시적인 시력 저하는 나타날 수 있습니다. 감사합니다