수영을 배우기 시작했는 데 물에 대한 두려움을 없애려면 어떤 훈련이 도움이 될까요??

Question

수영을 막 배우기 시작했을 때 물에 대한 두려움을 극복하려면 어떤 훈련이나 연습이 가장 효과적인가요?

불안을 줄이기 위해 단계별로 시도해 볼 수 있는 방법이 있을까요??

Answer 1

일단 얕은물에서 수영을 많이 해보시는게 좋고요 또 잠수를 오래하는걸 연습 해보세요 잠수를 오래하면 물에서 갑자기 어려움이 오도 대체로 잘 극복을 잘합니다 무엇보다 꾸준히 수영연습을 하시는게 가장 좋습니다

Answer 2

물에 대한 두려움을 극복하려면 점진적인 적응 훈련이 효과적입니다. 먼저 얕은 물에서 물에 얼굴을 담그고 숨을 참는 연습을 하면서 물과 친숙해지는 것이 좋습니다. 이후에는 떠 있는 연습을 통해 몸이 물에 떠 있을 수 있다는 느낌을 익히고, 점차적으로 발차기와 팔 동작을 연습하면서 자신감을 키우는 것이 도움이 됩니다. 처음에는 얕은 곳에서 안전하게 연습하고, 편안한 상태가 되었을 때 깊은 곳으로 천천히 이동하는 것이 좋습니다.

Answer 3

풀장 깊이가 낮은 곳이 있고 깊은 곳이 있는데요 우선은 낮은 곳에서 시작하는 것을 권유 드립니다 또한 어린이들이 이용하는 작은 풀장이 별도로 보통은 있거든요 거기서부터 잠수를 해 보고 음파를 하는 것이 가장 좋다고 생각합니다 음파할 때는 소리를 직접내는 것이 좋습니다