산전마사지를 필수로 해줘야 하나요?
출산 전에 산전 마사지를 받는 임산부들이 많더라구요.
산전 마사지는 필수일까요?
산전마사지를 받았을 때의 장점은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
요즘은 산전마사지가 선택이 아닌 필수인 시대 입니다.
임산부는 임신 중 태아와 태반, 양수의 부피와 무게로 인해 골반 주위 근육과 골반 저근육 등이 악화되고 체형의 변화로 인한 어깨, 허리, 통증을 비롯해 체중 증가에 따른 비만 부종 등이 생기게 됩니다.
임산부 마사지의 필요성을 느끼는 이유는 다양하나 우선 임신으로 인한 다림줄이, 어깨와 허리통증을 호소하는 경우가 많은데 임산부 마사지를 받음으로써 자연스럽게 이러한 부분이 해소되면 심리적 안정까지 얻게 됩니다.
더 나아가 신진대사 촉진, 근육이완과 재생, 림프계의 기능 증진 등에 효과가 있으며 근육통을 완화하고 혈액과 림프의 순환을 증진시켜 세포에 산소와 영양소의 운반을 촉진, 체내 노폐물을 제거하여 면역력을 높여주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
필수는 아니지만 산모들은 호르몬의 변화나 아이의 성장에 따른 순환기계 장애를 겪는 경우가 많이 있습니다.
마사지를 통한 긴장의 완화와 순환 증가는 산모 컨디션 관리에 긍정적으로 작용합니다.
가벼운 운동이나 스트레칭도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
임신을 하게 되면 배가 점점 나오게 되면서 혈액 순환이 잘 되지 않아 몸이 잘 붓습니다.
유독 많이 붓는 산모들도 있는데 이 때 마사지를 받으면 붓기가 많이 빠져요.
굳이 필수는 아니지만 잘 붓는 편이시면 마사지 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
산전 마사지는 꼭 받아야 하는 건 아닙니다.
산전 마사지는 임산부의 기분 전환에도 좋을 것 같아요.
그리고, 임산부의 혈액순환을 도와주고, 자세를 바르게 할 수 있도록 도움을 주는 장점이 있습니다.