불면증있는사람도 낮잠이 오나요?
안녕하세요 손자병법1입니다.지인주메 불면증이 심한데 저녁에 잠을 못자면 낮에 잠이 오잖아요, 불면증이 있는 사람은 밤에만 잠을 못드나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
불면증이 있는 분들은 밤에 잠을 못자는 것을 말합니다,
밤에 잠이 안오기 때문에 낮에 잠이 올수 있습니다,
낮잠을 자게 되면 밤에는 더울 잠을 못자는 악순환이 될수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
불면증이 있는 경우 밤에 제대로된 숙면을 하지 못하게 되며 이로 인해 낮에도 몽롱하고 정신이 없을수 있으며 낮에 졸음이 유발될수 있습니다.
안녕하세요.
불면증은 피로도가 쌓여서 잠을 자야하는 상태인데 자지 못하고 있는 상태를 의미합니다. 보통의 경우 밤이 되면 송과샘에서 호르몬이 나와서 잠이 오게 도와줍니다. 불면증인 분들은 과도한 긴장, 스트레스 상황 등으로 인해 수면이 이루어져야하는 시간에 잠을 못 자게 됩니다. 이런경우 부족한 수면이 낮에 이루어질 수 있습니다. 이것이 지속 반복되게 되면 밤에 계속 못 자고 낮에 수면을 하게되어 악순환이 이루어질 수 있습니다. 수면제, 멜라토닌 등 수면을 도와 줄 수 있는 약과 치료들이 다양합니다. 밤에 질 높은 수면을 못 하시는 경우에는 병원에서 진료를 보는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
불면증이 있는 사람들은 밤에 못잔 잠을 낮에 조금씩 자는 경향이 큽니다.
아예 안자는건 말이 안됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
불면증이 있는 사람들의 특징은 일상생활시 피곤함을 느끼게 되어
낮잠이 오는 경우가 많습니다.
긴 낮잠은 오히려 불면증의 원인이 될 수 있으므로
피곤함을 없애 줄 수 있는 낮잠정도만 자는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밤에 잠을 자지 못하면 피로감이 낮에 오기때문에 쪽잠을 자거나 낮잠을 자는 분들이 많아요.
그러면 밤에는 잠이 또 안오고 수면의 질은 낮아지니 악순환이돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
불면증이 심한 사람들의 패턴을 보면 대부분 아침이나 낮에 잠을 자고 커피를 많이 마시며 취침전 전자기기 사용을 많이합니다.
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