불면증은 피로도가 쌓여서 잠을 자야하는 상태인데 자지 못하고 있는 상태를 의미합니다. 보통의 경우 밤이 되면 송과샘에서 호르몬이 나와서 잠이 오게 도와줍니다. 불면증인 분들은 과도한 긴장, 스트레스 상황 등으로 인해 수면이 이루어져야하는 시간에 잠을 못 자게 됩니다. 이런경우 부족한 수면이 낮에 이루어질 수 있습니다. 이것이 지속 반복되게 되면 밤에 계속 못 자고 낮에 수면을 하게되어 악순환이 이루어질 수 있습니다. 수면제, 멜라토닌 등 수면을 도와 줄 수 있는 약과 치료들이 다양합니다. 밤에 질 높은 수면을 못 하시는 경우에는 병원에서 진료를 보는게 좋겠습니다.