ㅁ물은 하루에 몇리터가 딱 좋을까요?

Question

물은 하루에 몇리터정도 먹는게 딱 적당할가요???

몇리터먹는게 피부에도 좋고 몸에도 좋을까요??? 알랴주세요!!!!!!

Answer 1

보통 사람 물 섭취량이 하루에 1.5리터에서 2리터입니다.

개인 체질마다 다르겠지만 2리터 넘겨서 마시는 경우 한꺼번에 섭취가 아닌 조금씩 마셔두면 됩니다.

물을 꾸준히 마시면 신진대사가 활발해지고 몸 안의 독소가 빠지면서 피로회복과 피부건강에 이로운 효과를 줍니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.물하루권장량은 2리터입니다.다만 한번에 먹을수있는양도 아니고 먹기도 쉽지않습니다.물통에 넣어서 한시간에 한컵씩 드시는것이 좋습니다.

Answer 3

전에 미국인가 영국인가 의학잡지기사를 봤는데 정해진 양이 딱 없다고 봤습니다. 각 인종,직업,성별, 개인 성향에 따라 다 달랐다고 하니깐요.그냥 갈증 느끼면 먹는게 딱 맞는 양이라고 합니다.

Answer 4

대체로 2L를 추천하는 사람이 다수 입니다 여기서 2L란 총량으로 식재료의 수분,음료수 이런것들이 포함되는 것이니 물은 1.5L언저리쯤 되겠네요 한번에 많이 마시는건 방광으로 가니 의미가 없고 200ml씩 쪼개서 먹는게 좋습니다 물을 충분히 마시는게 분명 피부에 좋은것도 사실입니다 혈액순환에도 중요하고요 그런데 피부가 좋아지는 효과를 기대하려면 안좋은 지방과 당분을 줄이고 섬유질이 많은 야채의 섭취를 늘려줘야 됩니다 피부에 좋은 성분들은 야채와 과일에 대량 들어 있으니 바쁘시면 스무디를 하루 한잔 마시는게 도움이 되실겁니다

Answer 5

정해진 양이 있다고 생각하는게 문제입니다

매일 흘리는 땀의 양이 다르고

먹는 음식이 다른데

어떻게 먹어야 하는 물의 양이 같겠습니까

오줌색이 너무 진하면 물을 너무 적게 먹는거고

오줌이 투명하면 너무 많이 마시는 겁니다

Answer 6

보통은 2리터라고 하던데 사람마다 또 다른거같아요.

저같은 경우에는 1.5리터 정도만 물을 마셔줘도 충분히 좋은거같더라구요.

Answer 7

물은 2L가 보통 추천하더라고요. 하지만 개인별로 다르니 정확한건 의사와 상담하는게 좋고요.

물은 한번에 많이 마시는게 아니라 조금씩 자주 마시는게 좋다고 합니다