의료상담
허리강화운동으로 턱걸이나 팔굽혀펴기 해도 될까요?
성별
남성
나이대
25
기저질환
허리디스크협착증, 엉덩이 항문주위감각이상
허리디스크협착증 판정을 받고 그냥 일상생활 중이였는데 이게 협착증 때문인지는 모르겠지만 항문주변엉덩이 부분 회음부부분이 얼얼하며 감각이 둔하더라구요 이런 증상도 없애고 허리도 강화하고자 하는데 턱걸이나 팔굽혀펴기가 도움이 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
네 턱걸이나 팔굽혀 펴기 등의 운동이 충분히 도움이 되며 근육 강화에 도움이 됩니다.
무리하게 운동 보다는 체중을 줄이고 땀을 흘릴 정도의 운동이 도움이 됩니다.