술을 먹지 않으면 잠이 안와요..

저는 평소에 슐을 마셔야 잠에드는 편인데요.

어제 하우 술을 먹지않고 잤더니 밤새 뒤척거리고 누워도 불편하네요

. 어떻게 고칠 수 있나요..