건강관리
미역에는 어떤 영양소 문이 들어 있는지 궁금합니다
생일이 되면 미역국을 많이 먹는데 미역에도 우리 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있다고 하던데 미옥에 들어있는 영양성분이 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역에는 섬유소가 풍부하고 칼륨 칼슘 각종 비타민 철분 등이 들어 있어서 변비에 좋으며 다이어트 빈혈 예방에 도움을 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미역에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E , 식이섬유, 단백질등이 들어 있습니다