집아이가 피망을 안먹는데 어떻게 해야하나요?

Question

집에 7살 여자아이가 하나 있습니다. 근데 피망이 섞여있는 요리를 해주면 안먹어요. 특히 잡채에 있는 피망은 절대안먹더라구요. 어떻게해야지 편식을 안하게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 피망을 이용해서 푸드아트를 해도 좋고 요리활동을 같이 하면서 피망을 친숙하게 여길 수 있게 한다면 편식습관 교정에 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 피망을 싫어하는 경우 피망의 효능과 효과가 설명되어

있는 동화책을 읽어주시는 것을 권합니다.

관련 영상매체도 유투브 등에서 확인할 수 있습니다.

아이가 재미있는 그림과 설명으로 피망에 대한 거부감을 줄일수

있을 것입니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

 가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 피망을 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.

무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

비슷하게 생겼지만 단맛과 색감이 다양한 파프리카로 시도해보셔도 좋고 피망 속에 계란을 넣고 후라이 해주시면 아이들 반응 좋아요

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 피망을 먹는 등 편식을 하지 않는다면

이에 대한 칭찬 스티커를 주고 아이가 이를 모아서

원하는 것들을 사주는 방법을 사용해보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 피망 식감을 싫어해서 먹지 않을 수도 있을 것 같으니,

다른 요리법으로 바꿔 보기 바랍니다.

좀 더 잘게 잘라서 다른 요리에도 넣어서 피망을 떠오르게 하지 않는 것도 좋을 것 같아요.

또는 아이와 피망 재료를 가지고 요리를 함께 해 보는 것도 아이가 성취감도 생기고

자신이 한 요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 김미혜 육아·아동 전문가입니다.

아이가 편식을 해서 힘드시겠어요.

고전적인 방법이 있다면 재료를 알아보지 못하는 형태로 잘게 만들어서 밥에 섞어서 주는 것입니다.

억지로 먹으라고 하면 더 거부감을 느낄수 있기 때문에 친숙하게 다가가게 하는것도 중요합니다.