안녕하세요 배변횔동을 할때 건강하게 나오지않고 조금씩나오고 깔끔하지 않아요 혹시 이것을 개선하믄데 좋은방법이 있으면 추천부탁드립니다!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
좌욕을 해보기 바랍니다.
좌욕은 항문 피로회복제로 불릴 정도로 항문 건강에 좋습니다.
그리고 물을 자주 드시기 바랍니다.
식이섬유가 들어 있는 음식을 자주 드시기 바랍니다.
고구마, 사과, 바나나 등
그리고 유산균을 매일 꾸준히 1년 정도 먹으면 쾌변을 보실 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
혹시.다이어트 하시나요?? 그러면 배변활동이 잘안될수도 있어요.
만약에 그게 아니라면 물이나 야채를 충분히 안드시는거 같고요