유산균과 오메가3를 복용하고 있습니다. 따로따로 언제 복용하는 것이 좋을까요
유산균과 오메가3를 복용하고 있습니다. 같이 저녁에 먹고 있습니다. 따로따로 복용하는 것이 좋을까요? 그렇다면 언제 각각 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 위산, 담즙에 취약한 특성을 갖고 있어
오메가3와 같이 복용하시는 것은 권장되지 않습니다.
유산균의 경우 아침 공복 혹은 자기전에 복용하시고
오메가3는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 적절합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복에 복용하시고 오메가3는 식사를 한 후에 복용하시는게 가장 좋은 방법이긴합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균과 오메가3는 동시에 복용한다고 해서 안되는 것은 아니지만,
유산균은 공복이나 식전에, 오메가3는 식후 30분 내로 드시는 것이 효과적입니다
같은 시간대에 복용하는 것은 상관없지만 식전, 식후를 나누어서 드시는 것을 추천드립니다
번거로우시다면 식사 후 두 개를 동시에 드셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용을 권장드기에 아침공복이나 취침전 공복이 좋으며, 오메가3는 지용성으로 복용시 식후 복용을 권장드리기에 저녁 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 보통 위산이 나오면 죽기때문에 아침 공복에
오메가3는 지용성이므로 식후에 드시는 것 추천드립니다
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
같이 드셔도 문제는 없습니다.
유산균의 경우 아무때나 드셔도 문제 없으나 위산의 영향을 줄이기 위해서는 공복에 드시는 것이 좋습니다.
오메가3의 경우 식후 섭취시 흡수에 도움이 됩니다. 따라서 저녁 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.
결론적으로 유산균은 아무때나 공복에, 오메가는 저녁식후에 드시면 되겠습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복, 오메가3는 밥먹고 바로 드셔야해요.
시간은 아무때나 드시면되는데 일정한 시간으로 맞추세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 아침공복이나 자기전 공복, 오메가3는 저녁식후즉시 복용하시면 됩니다.
유산균은 식후보단 공복이 좋습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 유산균과 오메가-3는 같이 복용하는 것보단 따로 복용하는 것이 좋습니다. 구체적으로는 유산균은 식전에, 오메가-3는 식후에 복용하는 것을 권장드립니다.