생활
무릎이 아플 때 어떻게 하시나요?
요즘 갑자기 무릎이 아프더라고요ㅠㅠ
병원 갈 정도는 아니라서..
다들 무릎 아플 때 이용하는 방법이 있으실까요??
파스를 붙이면 될까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공손한매미31입니다.
갑자기 무릎이 아프다면 당분간은 무리한 운동이나 힘든 작업은 안하는게 좋습니다.
그리고 몇일동안은 가급적 휴식을 취하면서 무릎에 무리가 안가도록하세요.
안녕하세요. 멋쩍은범고래입니다. 무릎이 아프시다면 우선 원인부터 찾으시는게 좋을 듯해요! 운동때문인지 무리한 자세때문인지 걷는방법때문인지 등 원인이 많기때문에 거기에 맞는 대처방법이 필요할 듯해요! 무릎에 충격이 가해져서 통증이 있는거라면 무릎보호대와 찜질, 셀프마사지 해주시면 통증이 좀 가라 앉을 것 같아요! 쾌차하세요 ~
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
급성기에는 충분한 휴식을 취할수 있도록 하고 추후 근력을 강화할 수 있는 운동을 하시는게 좋습니다
안녕하세요. 공정한나방23입니다.
저는 동전 자석 파스같은걸 붙여주고 무릎을 조여줄수 있는 보호대를 찹니다 안하는 것 보다 훨씬 낫더라고요:)
