생활
갑자기 무릎통증이 느껴질떄 할수 있는 민간요법은?
갑자기 무릎통증이 느껴집니다. 어제 과하게 걸어다녀서 그런듯 한데 이런 무릎통증은 어떻게 보호하죠? 그러니까 병원가지 않고 통증 완화하는 방법이 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
무릎통증은 무릎에 염증으로 인한 물이 생겼기 때문입니다.
가장 빠른 방법은 병원에서 염증주사를 맞는것인데 집에서는 무릎을 사용하지 않고 휴식을 취하는 것입니다.
양반다리나 계단오르기는 안됩니다.
무릎이 아플 땐 무리하지 말고 쉬는 게 제일이에요.
냉찜질로 붓기 줄이고, 따뜻한 찜질로 뻣뻣함을 풀어주세요. 쪼그려 앉는 자세 피하고, 가벼운 스트레칭도 좋아요.
통증 오래가면 병원 꼭 가보세요.
갑작스러운 무릎 통증을 완화하려면 휴식이 가장 중요합니다. 얼음찜질을 15-20분간격으로 해주면 부기와 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 무릎을 높게 올리고 편안하게 쉬는 것도 좋습니다
