약·영양제
저분자콜라겐 하루에 몇 mg까지 먹어도되나요?
나이
25
성별
여성
최대한 많이섭취하고싶은데 저분자콜라겐은 하루에 몇mg까지 섭취가능한지 궁금합니다.
저분자콜라겐도 용량이초과되면 효능이 떨어지는지요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 하루 3000mg정도는 복용을 합니다. 식약처에서 권장하는 용량도 이보다 낮은 것으로 압니다. 10000mg도 복용하기도 하니 용량은 조절해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 윤유현 약사입니다. 하루에 큰 제한은 없는 편입니다.
다만 원래 만25세부터 우리 몸에서 콜라겐 합성이 감소하는 관계로 지금은 그리 많은 양을 안드셔도 괜찮을 것 같습니다.
저는 5000 정도로 추천 드리며 하루에 22000 까지도 드시도록 안내하고 있습니다. 지금은 5000 드세요. 큰 질병이 없는 젊은 나이셔서 5000도 충분하실 거에요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콜라겐의 최대 섭취량은 정해진게 없어서 많이 먹어도 상관없어요.
저분자콜라겐의 경우 비타민C를 같이 먹어야 흡수가 잘돼요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
저분자콜라겐은 하루 최대복용량이 정해지지 않았으니 원하는 만큼 복용하셔도 괜찮습니다.
식후보다는 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.