닭가슴살에 밥을 같이 먹던데 그게 더 낫나요?

Question

운동하는 사람이나 다이어트 하는 사람들보면 닭가슴살만 먹는게 아니라 밥도 같이 먹던데요

이게 더 근육량 증가나 다이어트에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

닭가슴살만 섭취하면 영양불균형이 우려되기째문에 필수영양소인 탄수화물도 함께 섭취하는것이 좋습니다