성인 남성 하루에 물 어느정도 먹어야 하나요
하루에 물을 많이먹으면 좋다 라고는 알고있는데 얼마나 먹어야 할지는 모르겠어서요 하루에 권장되는 물 섭취량은 몇리터 정도 될까요?? 남자성인기준으로 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기막힌다람쥐80입니다.
하루 물에 권장량은 2리터로 나와있는데요 요즘은 연구결과에서 체질적으로 물을 덜먹어도 상관없다는 결과도 있습니다. 다만 여름에 땀을 많이 흘리고 수분을 공급하지 않으면 탈수증상으로 쓰러질 수 있기때문에 물을 충분히 섭취하는게 중요합니다.
안녕하세요. 차분한너구리102입니다.보통성인은 2리터정도의 물을 먹는게 몸에좋타구합니다너무적게먹어도지금 여름과같이 땀을많이 흘릴때는탈수가오니 조심하여야된것같네요
