아랫뱃살 빼는 다이어트 운동은 무엇이 있나요?

Question

매일 안자서 일만 하다보니 아랫뱃살이 많이 나왔습니다. 그래서 가끔 의자에 일어나기도 힘들어서 다이어트 하려고 하는데 아랫뱃살 뺏는 효과적인 다이어트 운동은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 나이가들수록 아랫배는 어쩔수없이 나오게되는데요 계단오르기나 자전거가 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 광배근입니다.

신체의특정부위의 살을 빼는 운동은 절대 없습니다.우리의 신체는 대부분 얼굴, 팔다리,배,엉덩이순으로 지방이 감량 됩니다.즉 뱃살을 빼기위해서는 특정 운동을 해야되는것이 아니라 지속적이고 장기간의 운동이 필요한것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 단정한낙지284입니다.

뱃살을 빼는 운동이 윗몸일으키기 같은 뱃살 운동일것 같지만 의외로 조깅이 뱃살빼는데 굉장히 효과가 좋습니다.

추위도 수그러들고 있으니 조깅에 도전해보세요-

Answer 4

안녕하세요. 인자한페리카나70입니다. 누운 자세에서 두손은 머리뒤로 하고 다리를 모은다음에 들어다놨다 15회식 3세트 매일 해주시면 됩니다