미라클 모닝 하시는 분들 어떻게 일찍 일어나는지 궁금해요

Question

미라클 모닝하시는 분들 어떻게 일찍 일어나시고

그걸 계속 유지하시나요

팁 알고싶어요 저도 그러고 싶은데 잘 안돼서요 ㅠㅠ

궁금합니다

Answer 1

중요한 건 무조건 취침 시간을 잘 지키는 겁니다

일찍 일어나려면 당연하게도 일찍 자야 합니다

미라클 모닝의 전제는 충분한 수면 시간을 확보하면서도

일찍 일어난다는 것이기 때문에

일찍 잠드는 것이 중요합니다

그래서 권장드리는 건

10시 이후에는 휴대폰을 절대 보지 않는 것입니다

휴대폰을 자기 전 까지 보는 것은 수면에 매우 방해되고

잠을 청하기 어렵게 만듭니다