노화방지에 어떤 음식을 먹는게 좋은가요?
요즘 저나 아내가 나이가 들어가면서 피부에 주름이 점점 생기는거 같아서요. 영양제도 챙겨먹고 있지만 음식이나 식단도 하려고 하는데 어떤걸 먹으면 좋을까요?
토마토, 녹차, 감자, 연어, 올리브오일, 다시마, 브로콜리, 피망 등도 노화 방지에 도움을 주는 음식들로 알려져 있다. 보통 비타민C나 항산화 물질이 풍부한 음식들을 섭취하시면 피부미용과 노화 방지에 아주 좋기 때문에 그런 식품을 잘 섭취하는 것이 노화 방지에 좋다고 한다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
노화 방지는 여러 가지 좋은 음식들이 많이 있지만 그중에서도 브로콜리, 피망, 다시마,아몬드,
올리브오일, 연어 등이 있습니다.
