머리속이 너무 복잡하고 머리아플떄느 어떻게 해야할까요?
일뿐만아니라 사람간의 관계있어서도 얽히고 그래서 머리속이 너무 복잡하고 아무것도 하기싫은땐 어떻게 하는것이 가장 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이병진입니다.
모든사람이 한번쯤은 더많이
겪은경우도 있을 것 입니다
그러면 술같은 먹는것 으로
푸는경우도 있는데요
저는 잠을 자는것으로
자고 일어나면 상쾌한 기분이
느껴 지더라구요
잠이 안오는 경우 에는
동네 산 둘레길 을 혼자서
빠른 걸음으로. 걷기만 해도
마음이 풀려요
좋은시간 되세요
감사합니다
안녕하세요. 용감한푸들102입니다.
먼저 마음을 가라앉히는 음악을 30분 듣기를요. 멍 때린다고하죠. 조용한 음악으로 30분 생각없이 명상 하노라면 도움이 되실거에요.
