머리가 복잡할때 어떻게 해결하는게 좋을까요?

Question

회사 문제로 확실히 머리가 많이 복잡하더라고요

그러다보니 정신도 없고요

여유도 없어요

이렇게 복잡할때 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

참 스트레스 극복이 힘든데 말이야 신경쓰지마 하는데 쉽지 않죠

전 그래서 스트레스 받는 날에는 유투브로 웃긴 영상을 자주 봅니다

그러면 그때는 스트레스를 안받게 되더라구요 ㅎㅎ

글쓴이 님도 뭐에 집중 할수 있는걸 찾아 보세요

그럼 오늘도 수고 하셨어요 즐거운 시간 보내세요 ㅎㅎ

Answer 2

저같은 경우는 머리가 복잡하면 현재 하고 있는 일은 일단 멈추고 가까운 공원에 가서 산책을 합니다 

아니면 내가 좋아하는 일을 하면서 머리를 식혀요. 

머리아픈 상태에서 업무를 지속하면 오히려 안좋아요

일단 멀리 떨어지세요

Answer 3

잠깐이라도 눈감고 가만히 머리식히고 비우는 시간을 가져보세요

자꾸 복잡한 머리에 쇼츠든 음악이든 자꾸 노출시키는건 너무 무리라 생각되요

Answer 4

주변에 공원이나 산책로가 있는지요?

머리가 복잡하실땐 최대한 자연속이나 가까운곳으로 가셔서 풀이나 꽃 나무들을 보시며 일상을 완전 잊어버리시고 천천히 걷기를 해 보시기를 권합니다.

사람마다 방법이 다를수는 있겠지만 저는 이런 방법으로 머리를 식힙니다.

감사합니다.

Answer 5

주로 제가 쓰는방법은 복잡한문제를 계속 머리속으로만 생각하면 점점더 복잡해진다는거죠! 그래서 전 그런문제를 A4용지에 순서대로 적어놓고 그중에서 우선순위도 정해놓습니다.그렇게 적어놓고나면 언제든 그것만쳐다보면 처리해야할 문제들이 눈에 보이니 머리속은 조금 가벼워질겁니다.그러고 나서 순번을 정해서 하나씩 해결해나가는거죠! 결국 시간이 해결해줍니다! ~^^ 한번해보세요!

Answer 6

머리가 복잡하다고 느껴질 때에는 저는 신체 휴식을 먼저 가져요.

신체가 회복이 되고, 마음의 여유가 있을 때

다시 일을 하는 편입니다. 

날씨가 많이 덥기도 하고, 회사일로 지치실텐데

오늘 저녁에는 맛있는 거 먹고, 푹 쉬면서 회복하세요 !