안녕하세요. 이용학 약사입니다.
감기와 비타민c에 관한 여러 연구논문들이 있으나 그 결과가 제각각이기에 확실하게 효과가 있다고 말씀드리기는 어렵습니다. 다만 분명 기전상 도움이 될 수는 있겠다는 것이 개인적인 생각입니다.
여러 연구 논문을 통해 알 수 있는 부분은 감기에 걸리기 전 비타민c를 꾸준히 복용한 사람에게 유병기간이 짧다는 것입니다. 즉 감기에 걸린 후 복용하면 크게 차이가 없지만, 꾸준히 복용중인 사람에게는 감기에 도움이 될 수 있다는 것입니다.
그러므로 감기에 잘 걸린다면 메가도즈를 해보시는 것이 유병기간을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 보통 3000mg이상 복용시 메가도즈라고 합니다. 드시다가 설사가 나면 용량이 많은 것이니 감량이 필요할 수 있습니다.