밥먹으면 소화가 잘 안되어서 껌씹는 습관이 있습니다. 껌은 몇 정도 씹는 것이 치아에 무리가 없을까요?

Question

나이가 먹어서 그런지 요즘따라 뭘 먹으면 소화가 잘 안됩니다. 그래서 껌을 조금 씹으면 소화가 되는 느낌이 들어서 30분 이상 어떤 3시간도 씹습니다. 턱이 아플 때까지도 씹을 때가 있는데, 껌은 몇 분 정도 씹으면 적당한 건가요?

Answer 1

껌은 1시간이 제일 적당한 것 같습니다. 저도 1시간 정도 껌을 씹고요. 물론 이건 개인차가 있습니다. 제 친구는 치아가 약해서 10분만 씹고 뱉더라고요.

Answer 2

안녕하세요! 소화가 잘 안 될 때 껌을 씹는 습관이 있으시군요. 먼저, 껌을 너무 오래 씹는 것은 치아와 턱에 무리를 줄 수 있어서 적당한 시간 동안 씹는 것이 좋습니다.일반적으로 껌은 15~20분 정도 씹는 것이 적당하다고 알려져 있어요.

이 시간 동안 씹으면 치아에 무리를 덜 주면서도 껌의 효과를 볼 수 있습니다. 30분 이상 씹거나 턱이 아플 때까지 계속 씹는 것은 턱 관절에 부담을 줄 수 있으니, 조금 더 짧게 조절하는 것이 좋겠어요.또한, 소화가 잘 안 될 때는 식사 습관이나 소화에 도움 되는 식품도 함께 고려해보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 필요하시면 의사와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 3

껌을 씹는 적정 시간은 일반적으로 10~20분 정도가 권장됩니다. 이 시간은 구강 건강과 소화를 도와주는 데 효과적이지만, 너무 오래 씹으면 턱관절에 무리를 줄 수 있습니다.

Answer 4

껌을 과도하게 씹으면 치아에 무리가 가죠.

하루 20분 이내로 씹는 것이 좋습니다.

1시간 이상 씹는 것은 치아에 부담이 됩니다.

하루 1-2개 정도가 적당하구요.

껌을 오래 씹음으로 턱근육과 턱관절에 문졔가 생길 수 있습니다.

오래 씹으면 치아 마모도 생기구요.

치아 마모는 충치 발생률을 높입니다.

Answer 5

솔직히 껌 자체를 싣는 거는 별로 좋지 않습니다 턱관절이라든지 여러모로 좋지 않기 때문에 그냥 껌을 아예 안 심는게 가장 좋습니다 소화가 잘 안 된다고 하셨는데 차라리 음식을 조절하시고 소화가 잘 되는 음식을 드시는게 좋습니다 저도 절대 껌은 씹지 않습니다

Answer 6

치아에 무리가 온다기 보단, 턱근육에 무리가 갑니다.

교근이 발달할 수도 있어서 사각턱이 되는 경우도 있구요.

너무 오래 씹으면 턱쪽 발달이 되니, 이런 부분은 유의하시는게 좋을 거 같습니다.