자일리톨 껌을 밥 먹고 나서 양치하고 나서 3시간을 씹습니다. 껌을 오래 씹으면 치아와 턱관절에 안 좋나요?

Question

껌을 씹으면 소화가 좀 되는 느낌이 있고 침이 계속 나와서 목이 덜 마르더라구요. 주로 운동할 때 껌을 씹는 습관이 있습니다. 습관이 되어서 잘 고쳐지지 않습니다. 턱이 아플 정도로 씹고 어금니가 아파야 뱉는 거 같아요.

이런 습관이 장기적으로는 좋지는 않을 거 같은데 치아건강과 턱관절에 어떤 영향을 미치나요?

Answer 1

안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.

너무 과한 저작활동은 치아 및 턱관절계에 악영향을 줄 수 밖에 없습나다. 적당한 수준으로 껌을 씹어주는 행위는 좋을 수 있으나 현 상황처럼 아플정도로 씹고 아파야만 뱉는 상황은 너무도 안좋을 수 밖에없습니다. 되도록이면 시간 줄여서 조금만 씹는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

당분이 함유된 껌은 충치와 잇몸질환을 유발할수있고 껌을 오랫동안 씹으면 턱관절 질환이 유발될수 있습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

껌을 무리하게 씹으시는 것 같습니다. 턱과 어금니가 아플 정도로 씹는 것은 턱관절 장애와 치아마모의 원인이 될 수 있습니다. 껌을 씹는 것보다 애초부터 음식을 꼭꼭 씹어드시는게 더 소화에 도움이 될 것이고, 목이 마르시면 물을 마시는게 좋습니다. 침은 어차피 내 몸속에 있던 수분인데 침을 삼킨다고 수분이 공급될리가 없지요.

Answer 4

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 껌 저작이 침분비에 자극을 주는 것은 맞고 이를 통해 소화, 구강건조 예방 효과는 일부 있습니다

2. 다만 너무 자주, 길게 껌을 씹는 건 안 좋습니다

3. 턱관절이 마모될 수 있고 치아가 교모될 수 있고, 턱근육이 비대해져서 사각턱이 될 수 있습니다