껌을 하루 종일 씹고 잘 때도 껌을 씹는 습관이 생겼습니다. 이런 습관이 충치를 유발하는 습관인가요?

Question

양치를 하고 나서 바로 껌을 씹습니다. 소화가 잘 안되고부터는 껌을 씹으면 좀 나아지는 거 같아서 이제는 습관적으로

껌을 씹습니다. 자일리톨 껌이 충치예방이 된다고 하던데 모든 껌이 단맛이 있어서 오히려 충치를 유발하게 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 껌을 씹으면서 침 분비를 활성화시키면 간접적으로 소화에 도움이 될 순 있으나 큰 부분은 아닙니다. 보다 근본적인 해결책을 위해 소화기내과 가보셔야 합니다.

2. 자일리톨 껌의 충치 예방 효과는 미미합니다.

3. 당분이 포함된 껌은 충치 유발합니다.

4. 잘때는 껌 씹지 마세요. 껌이 식도나 기도로 잘못 넘어가면 응급상황입니다.

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

자일리톨은 단 맛이 나지만 다른 당류와는 달리 충치를 유발하지 않는 성분이기 때문에 자일리톨 외의 다른 당류가 들어가지 않은 제품이라는 전제하에는 충치를 유발하지 않습니다. 만약 과당이나 설탕 등 자일리톨 이외의 다른 충치를 유발하는 성분이 들어가있는 경우에는 충치가 생길 수 있습니다. 참고로 모두가 다 아는 그 업체의 자일리톨껌은 충치를 유발하지 않는 것으로 알려져있습니다만, 그렇다고 충치예방효과를 낼 만큼은 아닙니다.

충치와는 별개로 껌을 자주 씹는 습관은 턱관절질환이나 치아씹는면을 닳게 하는 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 그리고 껌을 씹는다고 실제로 소화가 잘 되는 것도 아니기 때문에 껌을 더 씹기보다는 식사량을 줄이시고, 소화를 돕기 위한 운동이나 마사지를 하시는게 훨씬 도움이 될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

시중에 판매되는 껌은 거의 대부분 당이 함유되어 있어 충치와 잇몸질환을 유발할수 있습니다. 건강하세요.