자일리톨 껌을 매일 습관적으로 씹습니다. 자일리톨이 충치예방이 도움이 되나요?

Question

식사하고 나서 양치를 하고 껌을 씹는 습관이 있습니다. 다이어트 하기 전에는 무언가를 먹었는데 껌으로 대체하려고 들인 습관인 것 같습니다. 자일리톨 껌만 씹는데 아무래도 당분이 있어서 걱정은 됩니다만 자일리톨 자체는 충치예방에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

자일리톨자체는 양치 후에 적당량을 꾸준히 먹어주면 충치예방에 도움이 됩니다. 하지만 자일리톨껌은 충치를 유발하지는 않지만 자일리톨햠량이 낮아 충치예방효과도 없다고 알려져있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

자일리톨 자체는 충치 예방 효과가 있으나 대부분의 껌은 당분이 함유되어 있어 충치를 유발합니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

자일리톨껌이라고 시중에 판매중인 껌 중에 자일리톨 함량이 충치를 예방할 정도의 효과가 있는 경우는 잘 없습니다.