휴대폰 컴퓨터 화면 많이 봐서 눈이 뻑뻑하면 어떻게 해야할까요?

Question

돈버는 앱테크랑 취미 자기계발 동기부여 영상 이런거를 자주보는데요

아무래도 폰 화면 태블릿 컴퓨터 화면입니다

그래서 이걸 너무 많이봐서 인지 눈이 뻑뻑해요

이럴때 어떻게 해주는것이 좋나오?

Answer 1

저는 인공눈물넣어주고요

멀리 바라보면서 뉸을 쉬어가는 것도 좋다고 하네요

이니면 눈찜질 같은거를 하고 좀 눈감고 있는 것도 좋아여

Answer 2

안녕하십니까! 궁금하신 부분에 대한 제가 답변드릴께요!

스마트폰과 컴퓨터 화면을 장시간 보시면 안구 건조 증상이 나타날 수 있습니다! 주기적으로 먼 곳을 바라보며 눈에 휴식을 주시고 화면 밝기를 낮추거나 블루라이트 차단 기능을 활용해 보세요~ 실내 습도를 적절하게 유지하고 인공눈물을 자주 넣어주시는 것도 큰 도움이 됩니다!

추가적으로 설명이 필요한 내용이 있다면 언제든지 댓글로 말씀해 주시기 바랍니다.

Answer 3

핸드폰이나 컴퓨터 화면 볼 때 눈을 덜 깜빡이게 돼서 눈이 쉽게 건조해져요

그러니까 의식적으로 눈을 깜빡여 주는 게 필요해요

장시간 핸드폰 이용했다면 잠시나마 산책 같은 거 하며 먼 곳도 바라봐주면 좋구요

인공눈물 이용해도 괜찮아요

일반 인공눈물도 괜찮은데

인공눈물 중에 눈에 넣으면 맨톨 느낌 나면서 시원해지는 것도 있어요

이거 효과 좋아요

대신 맨톨 느낌 나는 인공눈물은 하루에 몇 번 사용할 수 있는 횟수에 제한이 있으니까

설명서 읽어보고 그대로만 하셔야 해요

Answer 4

화면을 오래 볼 때 생기는 눈 뻑뻑함은 집중으로 인한 눈 깜빡임 횟수 감소와 눈 근육의 피로 때문입니다. 건조할 때마다 일회용 무보존제 인공눈물을 수시로 점안하고 하루 일과 후 5~10분간 따뜻한 온찜질로 눈의 기름샘을 막고 있는 노폐물을 녹여주는데 도움을 줍니다.