관절과 연골에 좋은 운동과 음식이 있을까요?

Question

안녕하세요..

겨울이 되니 몸에 더 신경을 쓰게 되네요.

혹시 관절과 연골에 좋은 운동과 음식들이 있을까요??

알려주세요...

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한다슬기196입니다.

브로콜리와 시금치 파슬리 등이 항산화 성분이 많아서

연골 악화를 늦추는 데 도움이 됩니다.

생선은 연골의 재생을 돕습니다