치매 대비하는방법 알려주세요!

Question

치매라는게 유전이라고 하더라고요 그래서 젊은 나이에 미리 대비를 하면 치매를 늦출수 있다고 해서요 하루에 한번 간단하게 대비할수 있는 방법 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

지속적인 독서습관과, 달리기등 유산소운동을 매일 해주며, 채식위주의 건강한 식단을 통해서 우리 신체에 혈관을 좋게 하고

지속적인 시각화를 통해서 뇌를 활성화해주시고, 스트레스를 최소한으로 하시면 합니다