헬스 기구로 스쿼트 하는데 무게좀 봐주세여

Question

원판 양쪽에 10키로씩 끼우고 스쿼트 하는거 겨우 10회하는데 차라리 5키로씩 끼우고 15회 하는게 더 나을까요 이건 힘들다가 아니라 아예 못하겠다에요

Answer 1

네 무게는 사실상 천천히 늘려가는게 맞고. 5키로씩 끼고. 15회 하고 근력을 키우고 그 다음부터 늘려가시고 무게 늘리는게 맞죠!!