의자에 하루종일 앉아있는 직업을 갖고 있습니다. 허리통증에 취약한 상황인데, 앉을 시 어떻게 자세를 잡아야 허리통증이 없어질까요?
안녕하세요. 얄쌍한호아친31입니다.
의자에 앉으실때에는 의자를 허리와 최대한 가까이 붙여서 앉는것이 좋고 바닦에 그냥 앉으실때에는 쿠션이나 방석등을 이용해서 앉는것이 좋아요
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
허리가 아플때에는 앉아 있을때에도 바른자세를 의식하고 앉아야 한다고 합니다 무릎을 너무 피거나 굽히지 말고 90°를 유지하시고 팔은 앞에 책상에 자연 스럽게 걸치며 허리엉덩이쪽은 의자 등받이에 최대한 밀착시켜 바른자세를 유지 하시는것이 좋은 자세라고 합니다^^
