고기만 고집하는 아이 야채를 어떻게 먹어야하나요?

Question

할머니가 봐주신 사이에 아이가 입맛도

육식으로 자뀌었어요

햄, 소시지, 김만 먹였다고 하네요

당연히 아이가 잘 먹으니까 주셨겠지만

그래서 구런지 채소는 아예 입에도 안 대요

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

아이가 채소는 먹지 않고 육식 위주로 먹으니 걱정이 되겠습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 할 필요가 있겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

요리활동을 하고 채소를 재배하는 것으로도 아이의 식습관 개선이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 고기만을 먹는 경우 야채 등에 대한 거부감으로 인함일

수 있습니다. 이경우 음식에 대한 조리법을 달리해보시거나

음식을 조리시 참여시키는 등의 방법을 권장합니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

고기나햄같은걸주지마세요

반대로좋아하는걸주지않고 싫어하는것으로식단을유지하면

변화될겁니다

Answer 4

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유부터 정확하게 알려주셔야 합니다.

그리고 아이가 고기만 집어먹고, 야채와 채소를 먹지 않는다면 그 즉시 단호하게 고기만 먹어서는 안돼 라고 말을 해주시고,

야채와 채소도 먹어야 한다 라고 말을 해주세요.

또한 편식을 하는 습관이 우리 건강에 얼마나 안 좋은 영향을 미치는지를 영상을 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 만들어보시면서 흥미를 유발하는것도 좋을수있으며

정량식판을 사용해보시는것도 도움이될수있을것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이들은 햄, 소세지만 줘도 밥한그릇 뚝딱 합니다..

아이들 입에는 아주 자극적이며 착 달라붙는 맛입니다.

두부 자르듯이 끊기는 힘드니 햄, 소세지와 야채를 곁들여 볶음밥이나 다양한 음식을 해서 먹이시면 좋을듯 합니다.