생활
여러분들은 스트레스 해소를 어떻게하시나요
여러분들은 스트레스를 어떻게 푸시나요...스트레스가 만병의 근원이라고 하는데 과연 여러분들은 스트레스 해소를 어떻게 하시는지 궁금합니다
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 현대인에게 스트레스는 필수인 측면도 있고 해소해랴할 측면도 있다고 알고 있습니다. 보통 운동으로 스트레스를 많이들 푸시지만 요즘같은 계절에는 캠핑등으로 일상에서 벗어나는 것만으로도 스트레스가 풀리지 않을까 싶네요.
저는 두 가지 방법으로 해소하는 편이에요!
첫 번째는 자신의 취향을 잔뜩 담은 취미 생활을 하는 거예요!
저는 만드는 걸 좋아해서 요리, 베이킹을 해요!
그리고 DIY, 뜨개질, 보석 십자수 같은 것도 좋아하고요!
두 번째는 좋아하는 일을 하면서 힐링을 하는 거예요!
좋아하는 음식을 먹고, 좋아하는 드라마를 보고, 좋아하는 노래를 듣는 거죠!
참고가 됐길 바랍니다!
좋은 밤 보내세요! ☺️
에휴... 이렇게 얘기해드릴게요. 님이 만약에 크게 스트레스를 받았다면 산으로 올라가세요. 정상에 가거나 나무가 많은 숲으로 가서 목청껏 외치세요. 무엇 때문에 스트레스를 받는지, 그리고 어떻게 되길 바란다! 라고 목청껏 외치세요. 이 세상엔 과학으로 설명 못 하는 것들이 많은데, 님이 만약에 극도로 스트레스를 받았다면 산에 가서 목청껏 외쳐서, 그 스트레스가 풀릴 때까지, (ex. 누군가가 회사에서 질문자님을 계속해서 갈궈서 스트레스를 받았다면 목청껏, 계속해서 갈구는 xxx! 아예 참교육 당해라!) 이렇게 그 일이 풀릴 때까지 계속 외치는 게 좋습니다. 실제로 이렇게 극도의 절박함으로 관찰한 일들이 성사된 사례는 굉장히 많습니다. 바로 이것이 관측자 효과와 동시성, 동기화 등 각종 학문으로 되어 있는 것입니다. 관측자 효과는 현대 과학에서 부정하고 있지만 일단 속는 셈 치고 이게 끝날 때까지 외쳐보세요! 분명히 되긴 할겁니다.
저는 스트레스를 받으면 일단 스트레스를 받은 자리를 벗어나고, 하던일을 멈추고 가까운 공원을 산책을 하면서
화를 좀 가라앉힙니다. 너무 감당하기 스트레스를 받으면
저는 주로 잡니다. 자고 나면 머리아픈것도 사라지꼬 생각도 어느정도 정리가 됩니다.
다른 분들이 스트레스 해소를 어떻게 하시는지 궁금하시군요. 저 같은 경우는 보통 세가지로 푸는데요. 첫번째로는 귀여운 쌍둥이 딸들을 보며 힐링은 하거나 두번째로 제가 좋아하는 음식을 원없이 먹기, 마지막으로 혼자 정처없이 산책하기에요. 세가지 모두 생각이 복잡할 때 머리를 단순화시켜서 스트레스가 완화되거나 풀리더라구요.
저는 고속도로를 자주 이용하는데 차에서 제가 애창하는 노래를 크게 틀어놓고 부르는 습관이 생겼는데 노래방보다 차에서 애창하는 노래를 크게 따라부르다보면 스트레스가 풀리는것 같아요.