어깨 통증으로 아이스팩 하면 효과가 있나요?
어깨 통증으로 아이스팩하면 효과가 있을가요?
야구선수들 보면 경기 끝나고 아이스팩을 어깨에 두르던데요
한번씩 어깨에 경미한 통증이 있을때 아이스팩 해도 괜찮은지 여쭤봅니다~
안녕하세요. 강정우 의사입니다.
온찜질은 관절이 뻗뻗하거나 근육이 뭉쳤을 때 도움이 되나, 다치고 나서 48시간 이내에는 권고하지 않고, 냉찜질은 감각을 둔화시켜 통증을 감소시키며, 붓기와 염증을 가라 앉힙니다.
따라서, 외상으로 흔히 발생하는 건염이나 점액낭염(광절염)의 경우 염증으로 인한 통증과 붓기를 감소시킬 수 있는 냉찜질이 도움이 되겠습니다.
통증이 지속적일 경우 정형외과 진료를 권고드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
냉찜질을 하게되면 일반적으로 혈관을 수축시키고 부종이나 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 온찜질은 이에 반해 모세혈관을 확장하므로 회복을 촉진시키는 효과가 있는 반면 급성기에는 부종이나 출혈등을 조장할 수 있어 일반적으로는 냉찜질이 안전하고 광범위하게 사용할 수 있습니다.
아이스팩을 해주는 것은 냉찜질을 해주는 것인데 냉찜질은 무리한 어깨 사용 이후 발생하는 염증을 완화시키고 통증을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 어깨에 경미한 통증이 있을 때에 아이스팩 사용이 효과적일지는 미지수입니다. 오히려 온찜질이 도움이 될 가능성이 더 높습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
급성기 통증에서는 얼음팩이 도움이 됩니다. 통증이나 부종, 열감을 줄이거든요.
그래서 선발 투수들이 겁나 열심히 공을 던지고 나서 아이싱을 하는 거에요.
만성 통증인 경우에는 오히려 통증 완화에 온찜질이 도움이 됩니다. 그래서 어르신들이 주로 따뜻한
팩을 하고 계시는 겁니다.