일을할때 너무 체력도 안 되고 몸이힘들어요

제가 평소 체력이 조금 안 좋은 편인데요 요즘 들어서는 회사에서 일을 할 때 체력도 너무 안 되고 몸이 너무 힘든데 이럴 때는 어떻게 해야 하나요?