건강관리
밤콩의 효능 및 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 여름에 파종하여 가을에 수확을 거두는 토종콩으로 밤맛이 난다고 하여 밤콩이라고 하는데요~ 이런 밤콩의 효능 및 영양성분은 어떻게 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
밤콩은 일반 콩들과 비슷한 칼로리와 영양성분을 가지고 있어요
특히나 단백질이 높아서 드시면 면역력이나 근육에 좋아요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
밤콩의 경우 콩의 한 종류로 각종 아미노산이 풍부하게 함유되어있으며
식이섬유가 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.