숙취 해소에 좋은 음식은 어떻게 있을까요?
요번 휴일에 친구들과 술약속이 있는데 숙취 해소에 좋은 음식 어떤게 좋을까요?
술을 많이 마실것같으데 숙취 해소 음식 미리 준비해야될것같아서요.
숙취해소 좋음 음식좀 알려주세요^^
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
숙취 해소에 좋은 음식은 콩나물황태해장국이 있습니다.
콩나물에는 메티오닌, 아스파라긴산 성분이 들어있어서 숙취 해소에 도움이 됩니다.
황태 또한 메티오닌, 리신 등의 성분들이 알콜을 분해해주고 배출해줍니다.
과일과 채소: 몸을 해독하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민과 항산화제가 풍부합니다.
계란: 계란은 알코올 대사의 독성 부산물인 아세트알데히드를 분해하는 데 도움이 되는 아미노산인 시스테인이 풍부합니다.
스포츠 음료: 스포츠 음료는 전해질을 보충하고 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
코코넛 워터: 코코넛 워터에는 칼륨이 풍부하여 몸에 수분을 공급하고 두통 및 피로와 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
복합 탄수화물: 통곡물 및 감자와 같은 복합 탄수화물이 많은 식품은 혈당 수치를 높이고 에너지를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강 민트 차: 생강과 민트는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되는 천연 항염증제입니다.
기름기 없는 단백질: 닭고기, 생선, 두부와 같은 기름기 없는 단백질이 많은 음식은 신체를 복구하고 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정 음식이 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 숙취를 치료하는 가장 효과적인 방법은
숙취가 끝날 때까지 기다렸다가 신체가 알코올을 대사하고 체액을 보충할 시간을 주는 것입니다.