운동할때만(뛸때) 유방통증이 느껴져요.
안녕하세요. 20대 여성입니다.
제가 1개월 전부터 뛸 때만 유방 통증이 있습니다.
가슴이 큰 편이 아닌데, 뛸 때만 흔들려서 부은 것처럼 아픕니다.
작년에도 일시적으로 그랬는데, 이번에도 갑자기 그렇네요.
이것도 병원 가서 검사를 받아야 하나요? 아니면 좀 더 지켜봐야 하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
운동할 때, 특히 뛰는 동안 유방에 통증을 느끼신다면, 이는 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 유방 조직은 운동 중에 흔들림으로 인해 자극받을 수 있으며, 이는 불편함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 비록 가슴이 큰 편이 아니시더라도 이런 증상은 나타날 수 있습니다. 이전에도 비슷한 경험이 있었다고 하셨는데, 이런 경우 일시적으로 발생한 후 사라질 수도 있지만 반복되는 경우에는 몇 가지 점검해볼 부분이 있습니다.
먼저, 운동 시 착용하는 스포츠 브래지어가 적절하게 지지해주고 있는지 확인해보는 것이 좋습니다. 가슴을 충분히 고정하지 못하면 흔들림으로 인한 통증이 증가할 수 있기 때문입니다. 만약 오래된 브래지어라면 지지력이 떨어졌을 가능성도 있습니다. 이런 부분에서 개선이 필요하다면, 피팅이 잘 맞는 새로운 스포츠 브래지어를 찾아보시는 것도 고려할 수 있습니다.
또한, 운동 후 휴식을 취하거나 온열 요법, 가벼운 마사지 등을 통해 통증 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 통증이 계속되거나 악화된다면, 혹시 모를 문제를 배제하기 위해 병원에서 검진을 받는 것도 하나의 방법입니다. 충격을 줄이기 위해 평소보다 운동 강도를 낮춰보는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
이번 경험이 지속적으로 반복되거나 유난히 통증이 심하다고 느껴진다면, 전문의의 의견을 구하여 적절한 해결책을 찾아보는 것도 추천드립니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분께서 운동할 때 유방 통증을 겪고 계시군요. 뛸 때 유방이 흔들려서 통증이 있다면 일시적인 현상일 수 있어요. 유방은 진동이나 충격에 민감할 수 있어서 운동 중에는 흔히 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 여성의 경우 브래지어의 착용 상태나 운동 강도에 따라서도 통증이 달라질 수 있어요. 가장 먼저 해야 할 일은 적절한 스포츠 브래지어를 착용해 가슴을 잘 지지해주는 것입니다. 흔들림을 최소화하면 통증을 예방하거나 완화할 수 있어요. 또 최근 생활 습관이나 스트레스 변화가 있는지 생각해보시고 너무 많이 뛰거나 갑자기 강도를 올리지 않도록 주의하는 것도 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 병원에서 전문의와 상담하여 추가적인 검사가 필요한지 확인해 보시는 것도 고려해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
운동할 때만 유방 통증을 느끼는 경우, 보통은 유방의 조직 변화나 피부의 긴장으로 인한 일시적인 증상일 수 있습니다. 가슴이 큰 편이 아니더라도, 뛰는 동안 유방이 흔들리면서 근육이나 인대가 자극을 받아 통증을 유발할 수 있어요. 특히, 운동할 때 가슴을 지지해주는 스포츠 브라가 없으면 이런 통증이 더 두드러질 수 있죠. 이런 증상은 일시적인 경우가 많지만, 자주 발생하거나 통증이 심해진다면 원인을 명확히 확인하는 것이 좋습니다.
통증이 계속되거나, 특히 유방에 덩어리가 만져지거나 통증의 성격이 변하는 경우에는 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 안전합니다. 유방 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로, 초음파나 유방 촬영 등을 통해 확인하면, 원인을 확실히 알 수 있어요.