어깨가 뭉쳤을때 잘풀수있는방법이?

Question

제가 현장직에서 일을하다보니까 어깨가 생각보다 잘뭉치는편인데요 혹시 어깨가뭉첫을때 혼자서 뭉친걸 풀수있는꿀팁이있나요?

Answer 1

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.

공원이나 등산로 또는 헬스장에 가면 수평과 수직으로 원을 그리는 돌리는 기구가 있습니다. 20~30분 정도 돌리면 많이 좋아질겁니다.