발목이 뻐근할때 푸는 방법있나요?

Question

안녕하세요 장시간 서있다보면 발목이 뻐근할때가 있는데 풀어주는 좋은 방법이 있을까요?? 아시는 분 답변 부탁드립니다 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

종아리로 한손 고정 하시고 나머지 한손으로 천천히 시계방향과 시계 반대 방향으로 돌리시는게 좋습니다