의료상담
발목이 삐거거리는데 좋은 방법있을까요!
성별
남성
나이대
50대
발목이 자주 삐걱거리는데요! 걸을때마다 신경쓰이고 좀 않좋네요! 발목이 삐걱거리는 원인과 치료법 있으면 가르쳐 주시면 감사하겠습니다!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목이 삐걱거리는 느낌은 단순 소리의 문제라기 보다는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
발목의 불안정성은 여러 구조물들의 문제를 의심해볼 수 잇으며 특히 전거비 인대가 늘어나거나 약한경우 발목이 삐그덕 거리고 불안정하며 미세하게 흔들리고 하면서 염증으로 인해 통증이 있을 수 있습니다.
또는 힘줄이 제자리에서 살짞 튀는 경우 소리 및 통증이 일을 수 있고, 이외에도 연골 및 활액의 문제로 관절이 마찰이 발생하면서 통증이 발생하기도 합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 발목 삐걱거림으로 불편이 있으시군요.
발목 근육이나 인대가 약해 발목 관절 안정성이 떨어지거나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 없는 범위에서 발목 관절 운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항운동으로 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목이 삐걱거리는 느낌은 인대가 약해진 만성 불안정성이나 힘줄이 뼈를 스치며 나는
마찰음일 수 있습니다.
과거에 발목을 접질린 적이 있다면 인대가 늘어나면서 이런 증상이 더 잘 생깁니다.
치료는 발목 주변 근육 강화(밴드운동, 균형훈련)와 스트레칭, 필요 시 발목 보호대 착용이 도움이 됩니다.
통증.부종이 계속되거나 불안정감이 심하면 정형외과에서 초음파나 MRI로 정확한 진단을 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발목이 삐걱거린다는 느낌이 있다면 관절이 불안정하거나 인대가 약해진 상태일 가능성이 있습니다. 발목 주변 힘줄염증이나 관절 연골 마모로도 비슷한 증상이 나타날수 있습니다. 또한 예전에 발목을 접질렀거나 인대가 늘어난 적이 있으면 발목이 미끄러지는 느낌이 생길수도있습니다. 우선 오래 걷거나 무리한 운동은 줄이고 발목 스트레칭과 근력운동을 해주는 것이 도움이 됩니다. 필요하면 발목 보호대나 테이핑으로 관절을 안정시키는 것도 좋습니다. 증상이 계속 되거나 통증,붓기, 발목이 자주 접질리는 느낌이 있다면 정형외과 진료가 필요합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 발목이 삐걱거린다 라는 느낌은 주변 근육의 긴장이나 발목의 움직임 제한등에 의해 나타날 가능성이 있습니다.
2. 가벼운 스트레칭이나 근력운동, 주변 근육(정강이, 종아리 주변)을 이완하시거나 온찜질등이 도움이 될 수 있겠습니다.