영양제나 보충제를먹을시 순서가따로 있나요?
영양보충제 종류가 너무많아 이것도 먹어야되고 저것도 먹어야되고 그러면 순서가있나요.
예를들어 제가먹는거로치면.비타민.눈영양제.칼슘.잇몸.홍삼. 이러면. 순서가따로 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민.눈영양제.칼슘.잇몸.홍삼
문의주신 영양제의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제에따라 섭취시간대가 정해지거나 상관없이 복용해도 되는 경우가 있습니다.
비타민B군 / 홍삼은 아침 / 점심대에 복용하시는 것이 좋고
잇몸 영양제는 주로 1일 3회이며 성분에따라 식전 / 식후로 나뉘니 확인해보시길 바랍니다.
눈영양제는 주로 지용성이니 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민.눈영양제.칼슘.잇몸.홍삼
다 같이 복용하셔도 무방합니다.
홍삼의 경우 열이 있는 체질은 추천하지 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
홍삼은 공복에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 따로 아침이나 점심 공복에 드시길 바랍니다.
나머지 영양제는 식사 후에 한번에 드시면 되며 상호작용은 크게 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
시간별로, 식사전, 식사후로 나눠서 드실필요는 있지만 같이 먹어도되는 영양제라면 굳이 시간차를 두고 먹을필요는 없습니다.
아침식후 ▶ 비타민제, 눈영양제, 홍삼
저녁식후 ▶ 칼슘, 잇몸
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 먹는 순서가 있는 것 보다는 성분에 따라서 식전에 복용해야만 효과를 볼수 있는 약이 있고 식후에 드셔야 하는 약이 있습니다.
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