영양제에도 먹는 순서가 있을까요?
안녕하세요
현재 오메가3, 마그네슘, 밀크씨슬, 종합비타민
이렇게 먹고 있습니다.
혹시 이것도 같이 먹어야 되는것과 따로먹어야하는게 있을까요?
오전 오후 기점으로 어떻게 먹는게 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 사이에 상호작용은 없어서 동시에 드셔도 괜찮습니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 아침 혹은 점심 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.(고함량이 아니라면 식사와 무관하게 복용하셔도 됩니다.)
오메가3 / 밀크씨슬은 지용성 성분으로 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
마그네슘은 저녁때에 복용하시는 것이 좋습니다. 마그네슘은 몸의 이완을 돕기에 저녁에 복용하면 수면에 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 영양제는 모두 같이 먹어도 되며 특별히 오전, 오후로 나뉘어진 것이 없습니다. 모두 같이 먹어도 되며 식후에 드시길 바라며 식후에 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
현재 복용하고 계신 영양제의 복용 방법을 아래와 같이 추천드립니다.
아침 식후: 종합비타민, 밀크씨슬
저녁 식후: 오메가3, 마그네슘
안녕하세요.
분명 세분화하시면 좋긴하지만 꾸준히 먹는게 중요한 영양제 특성상 그냥 단순화하셔서 까먹지 않고 매일 복용하시는게 좋습니다.
이 성분들은 굳이 나누실 필요는 없고 점심식후정도로 한번에 드셔도 됩니다.
혹시나 너무 많다면 마그네슘정도만 저녁에 드셔도 좋겠습니다.
